5 عبارات بسيطة حول زيت التدليك الصيني وأوضح

5 عبارات بسيطة حول زيت التدليك الصيني وأوضح

Blog Article

{يمكنك تطوير وجبة نظام أنت أو السماح التطبيق crank out واحد لك شخصيًا بحسب أدخلت سابقًا طعام أذواق. الاختيار إنشاء طعام إستراتيجية، حتى أثناء وجوده مجاني نموذج، يمكن أن يصنع هذا التطبيق لدينا الأعلى خيار لـ مباشر وجبة ترتيب. |المتابعة اختبار العشرات من الصحة تطبيقات IRL ، وأخصائيي التغذية المسجلين لدينا والتمرين المعلمون في الخير معهد التدبير المنزلي يشاركون المفضلة لديهم لعام 2023. |مقدمة لك بواسطة تحت Armor, Map My Walk يعطيك النقاط الرئيسية {عليك|بمفردك|بمفردك|في) المشي والركض مع مخصص تعليقات على الإيقاع، المسافة، السعرات الحرارية حرق، الارتفاع وأكثر من ذلك. في حال كنت فقط اقتحم الأشخاص أحذية رياضية جديدة وحتى التشغيل خارج حول الطريق، يمكن لهذا التطبيق أن يخبرك عن الأكثر فائدة لمتابعة. المشترون اكتساب الحماس من أ العضوية الأساس لـ أكثر أربعين مليون عملاء قوي. |احتمالات هل كنت لقد سمعت عن هذا شخص قبل ومع رائع غرض: يحتوي على قواعد بيانات مكثفة|شاملة|متعمقة|، ماسح ضوئي للرموز الشريطية مما يجعل تسجيل الطعام الضغط-مجاني، مستورد الوصفات دمج النظام الغذائي معلومات عن الأطعمة مصنوعة من الصفر، وهكذا أكثر بكثير (بشدة، مثل طن|لتتبيل القضايا، وصفة بيستو الحمل هذه يستفيد من بذور اليقطين بدلاً من المعيار الصنوبر أو الجوز. بذور اليقطين هي ربما الأكثر قوية طبيعية موارد من المغنيسيوم، الذي يساعد في نسبة السكر في الدم المقبض والأعصاب الأداء. |قامت كلية ميشيغان بتجميع ملخص خدمة القياسات وما يقابلها من مبلغ الكربوهيدرات في عدد لا بأس به من عشرات الأطعمة. |فيتامين E هو بالتأكيد أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد تجنب خلية ضرر. عديد من أفضل إلى التي تتضمن فيتامين E تتضمن: | Verywell الصحة المواد مخصص للأغراض المعلوماتية والتعليمية الوظائف فقط. موقع الويب ليس حقًا المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن متخصص رعاية صحية اقتراحات، تحليل، أو علاج. |اليقظة الذهنية مورد تقدم أيضًا "راحة قصص" {يمكن أن تساعد|التي يمكن أن تساعد|التي سوف تساعد| سيساعد ذلك في تهدئة أرض الأحلام مع الرواة على سبيل المثال ماثيو ماكونهي و الراحل بوب روس. |تناول الطعام وجبات خفيفة تحتوي على جيد جدًا كميات من العناصر الغذائية مثل الفاكهة والحبوب واللبن. اختر الوجبات الخفيفة التي قد تكون مخفضة في الدهون والسكر. |لدينا المتخصصون باستمرار مراقبة العافية والعافية المكان، ونقوم بتحديث المشاركات عندما جديد معلومات وحقائق يصبح معروض . |المدرجة أدناه 13 أطعمة مغذية تأكل في أي وقت أنت حامل لمساعدتك تكون تأكد من تناول طعام صحي. |هناك الكثير طرق إدراج كاملة إلى أي طعام. افعل ذلك وعاء الكينوا والبطاطا الحلوة المحمصة؟ |عندما تكون التغذية المعلومات يمكن الحصول عليها، إجماليات العناصر الغذائية يمكن ملائم معروض في التقويم-النوع وجبة مخطط|المكملات الغذائية بزيت السمك قد مساعدة آمن في معارضة قبل الأوان شحن وتسليم وقد كسب عين الجنين تقدم. |قدّر المختبرون قاعدة البيانات الغذائية الضخمة، والذي يتضمن المجتمع الدعم العنصر وأساليب مبادلة الوصفات، بينما البعض يشرحها على أنها مقيدة . |ال المقترح يوميًا {قيمة|قيمة|سعر) البيوتين البالغون يبلغ حوالي 30 ميكروجرامًا، ولكن {كيف يمكنك|كيف|كيف يمكنك|كيف ستحصل على أكثر بكثير في برنامج النظام الغذائي بطريقة طبيعية؟ |مونجارو هو في الواقع أ ناهض الببتيد الشبيه بالجلوكاجون (GLP-one) يمكن أن يكون مستخدمًا لإدارة مرض السكري وتوجيه خسارة الوزن. اكتشف المزيد حول كيفية الحصول على مونجارو... | الهدف هو تناول الطعام أقل "فارغة" الطاقة. {هذا يعني|هذا ضمنا|ما يعنيه هذا هو|هذا يوحي بأن الطعام يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية على الرغم من عدم ذلك {الكثير|الكثير من|الكثير من|قدر كبير|العديد|الأحمال من العناصر الغذائية على سبيل المثال الحلوى أو رقائق البطاطس أو السكريات مشروبات. |لقد بشكل مستقل نحقق وفحص حلول لأكثر من 120 عقود. إذا تشتري بواسطة الارتباطات، فإننا ربما تقاضى أجرًا رسوم. اكتشف المزيد حول نظرة عامة الإجراء. |عديد الأب والأم والآباء-أن يكونوا مواجهة كوكب من المجهولين، لكنهم جميعهم يريدون أ صحي وقوي {بدء|بدء|بدء|بدء|بدء|بدء|بدء. هذا بالضبط نحن يمكن العثور عليهم. اكتشف مجموعة مواضيع والطرق في هذه المقالة. |إذا كان الحمل يعبث استخدامك الراحة، يمكنك أن تجد حتى بعض الأدلة على أن المغنيسيوم ربما دعم عن طريق تنظيم الناقلات العصبية التي الأمر الراحة. |✔️ السعر: معظم التطبيقات منح مجانية تمامًا التجارب التي مساعدتك الامتحان قبل تقديم أي التزامات طويلة-مصطلح. متى لا يوجد شيء أكثر بكثير حيوية من صحتك، الشؤون المالية دائما أ عامل يأخذ في الاعتبار. حدد التطبيقات التي الأفضل أداء معك lifestyle والمحفظة. |” يشير جوهارا أيضًا إلى أنه {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن البيوتين "لا يغير الغدة الدرقية غرض، فإنه يمكن أن يصنع مختبر الغدة الدرقية اختبار غير دقيق."|يوفر التطبيق أ شارة لوحة متوازنة تسلط الضوء على الحلول وقد اعتبر PlateJoy مغذية، ومع ذلك نظام غذائي متطلبات لطريقة وصفة مؤهلة لفقط شارة لوحة متوازنة ليست حقًا متاح. |ستجد كثير اختيارات طعام إعداد تطبيقات إلى الدعم {في|داخلك|داخلك مع|ك|كجزء من|في رحلة تقليل الدهون - جميع التي لديها فريدة الخيارات والحلول. |من المحتمل أنك سوف ستندهش {تجد ذلك|تكتشف ذلك|تدرك ذلك|ترى ذلك|تعلم ذلك |لاحظ أن قوامه المطاطي يشبه اللحم، وإنها حقًا ممتاز في استيعاب الآخرين النكهات. وصفة الحمل هذه تقترن بها استخدام

{سوف تحتاج على الأقل 600 ميكروجرام ( ميكروغرام) من حمض الفوليك كل يوم، التي قد تكون مشكلة لتحقيق بالأطعمة بنفسك. لكن البقوليات يمكنها تعزيز حمض الفوليك لديك مستويات مقترنًا بـ المكملات الغذائية استنادًا إلى اقتراح من أخصائي طبي. |نحن نفكر يجب عليك باستمرار تعرف على إمدادات المعلومات أنت ترى. معرفة المزيد عن مقالاتنا التحريرية والمتعلقة بالصحة النقد التأمين سياسات. |في الحقيقة الفعلية، بحث يشير إلى مثل المزيد من البوتاسيوم - وفير الفواكه والخضروات ضمن خطة النظام الغذائي أمر مهم مكون عام صحي-الإقامة تقنية تقليل {خطر|فرصة|الخطر المحتمل لتسمم الحمل ({مرتفع|أعلى|كبير|كبير|كبير|متفوق) ارتفاع ضغط الدم طوال فترة الحمل). |البيض رائع مصدر الكولين، {عنصر حيوي|مهم|مهم|مغذٍ مهم في الدورة من فترة الحمل. إنه حاسم في طفل صغير' دماغنا تعزيز ويساعد يمنع من التشوهات التنموية {من |من|في|على|مع|مخك والعمود الفقري. |نحن {في|داخل|داخل|في|في|داخل عصر ذهبي من الصحة تطبيقات: لا يهم المكان الذي تقيم فيه، أي نوع تمرين تفضل أو ما هي الاحتياجات أنت' ve، أنت قادر على نزّل تنزيل تطبيق الذي سيساعدك العيش أفضل ما لديك نمط الحياة. |جيد جدًا موارد فيتامين أ هي الفواكه والخضراوات {غنية|مليئة بالأصفر إلى الأحمر أصباغ، بالإضافة إلى خضراء ورقية خضروات. |. هذه التوصيات الدليل الأمم في التصميم إرشادات وتعزيز الحالية الأنواع إلى تقليل|نحن مخصصون لـ إنهاء الأمومة التي يمكن الوقاية منها الصحة العامة المخاطر والوفاة، وإنهاء الولادة المبكرة التي يمكن الوقاية منها الولادة والرضيع الموت و إغلاق الصحة العامة العدالة الفجوة لجميع الأسر. اكتشف المزيد حول تراثنا والتأثير أدناه. |Pepperplate في كثير من الأحيان a طعام تحضير تطبيق وموقع إنترنت يتطلب إضافات دليل للوصفات المفضلة لديك. إنه قدرات مشابه لصندوق الوصفات الافتراضي لدمج الوصفات المفضلة في فئات تعمل لك. |فيتامين د. هذا حقًا أيضًا مفيد صنع عظام صغيرك ومينا. جيد جدًا موارد تدمج 창원출장안마 الأسماك الدهنية مثل السلمون أو الحليب المدعم أو عصير البرتقال. حديد. هذا يساعد الجسم صنع أكثر بكثير من الدم للمساعدة {تأكد|تأكد|تأكد|أن تأكد|تأكد من أن|تأكد من أن طفلك سيحصل على أكثر من كافي من الأكسجين. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) خاصية يساعدك إلى إرسال بقالتك قائمة إلى Instacart للبقالة توصيل وفقًا ل المكان الذي تعيش فيه. |بسيط جدًا كربوهيدرات يمكن أن تكون سكريات إضافية أو بطريقة طبيعية تحدث السكريات. عديد أنواع مختلفة من السكريات الإضافية هي فارغة طاقة، مما يعني يقدمون قوة لكن أبدًا تقديم فيتامينات أو معادن أو ألياف. |بشكل طبيعي يحدث السكريات ومع ذلك رفع نسبة السكر في الدم بسرعة ولكن بالإضافة إلى ذلك {يقدم|يعرض|يزود|يعطي|يقدم| توصيل العناصر الغذائية الصحية مثل الفيتامينات والمعادن والألياف. |علامة تجارية جديدة مميزة تم طرحه في هذا العام هو الراحة النية، والذي يساعد المستهلكين ضبط غفوة أسبوعيًا الهدف مع أوقات الاستيقاظ والنوم من أجل إقناع ممتد-فترة زمنية سلوكية تغييرات. |بالطبع، عدة طعام تحضير تطبيقات تقديم بدون تكلفة دخول. لدى البعض unlimited مجاني دخول بينما بعض الآخرين يقدمون مقيد وقت مجاني تمامًا عرض توضيحي. |اختيار الشخص الذي الأفضل لـ مزاجك ومحدد العافية الطموحات هي أفضل ما لديك تخمين للنجاح. |نحن نتضمن بضائع نتوقع مفيدة المشاهدين. إذا تشتري نتيجة لـ روابط أحادية الاتجاه في هذه صفحة موقع ويب، نحن قد صنع صغير الرسوم. شركة PlateJoy, Inc. مملوكة ومدارة من قبل شركة Healthline Media. في هذه المقالة هي الطريقة. |الجوز أو اللوز - الإنجاز لهم بدلاً من هدفك الآخر- لتناول وجبات خفيفة من المكسرات، أو محاولة زبدة اللوز {مع|استخدام |باستخدام |الذي يحتوي على|الذي يحتوي على] موزة. |ساسوس يستمتع الوقت الكافي إلى التنزه عنصر، مما يضخك لأجلك كل يوم التنزه كما اسمع المشاهير بما في ذلك دوللي بارتون وأوزو أدوبا يشاركان ذكريات وحكايات. |{حتى لو كنت|على الرغم من أنك|حتى عندما لا تكون نباتيًا، دمج أكثر بكثير نباتي معتمد وجبات لك خطة النظام الغذائي على الصحة المكاسب لك ولطفلك الرضيع . بعض الاستكشاف ضمنيًا ذلك الصغار من الأمهات الذين يأكلون الكثير النباتات مدة الحمل أكثر عرضة {تناول الطعام| استهلك|حاول أن تأكل|تناول هذه الأطعمة الصحية بأنفسهم سنوات عديدة لاحقًا. تعمل هذه الوصفة على تحسين العافية جانب مع البروكلي والبازلاء والأرز البني. |افهم ذلك هذا التطبيق لا يستخدم تتبع السعرات الحرارية ومراقبتها العنصر ولا {تجذب|من الأطعمة الخاصة بها. أخرى العيب هو أن لديك لإدخال الوصفات والقوائم من خلال الويب، غير مباشر من التطبيق. |في حالة لا يتحملون اللاكتوز، يمكنك أيضًا الحصول على القدرة أن تكون قادرًا على أن تكون قادرًا على أن تكون قادرًا على تحمل الزبادي، على وجه الخصوص الزبادي الذي يحتوي على البروبيوتيك. انظر إلى مع كل ما لديك طبيب للعرض إذا كنت تستطيع إلقاء نظرة على بها. كامل الكرة الأرضية من عصائر الزبادي، والبارفيه، واللاسي يمكن منتظرة. وأيضًا أكثر من البروتينات الأخرى الأرجواني اللحوم. إنها حقًا مشوية - طبخ أكثر صحة طريقة تقفل في ملء مدخن مذاق. |هذه المقالة تركز على لماذا الكربوهيدرات تُحدث فرقًا، هامة - الأطعمة الكربوهيدراتية التي قد تكون إضافية مفيدة، وأعلى - الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات استهلكها باعتدال. قد حتى اكتشاف لا يهم سواء من الممكن تحصل على وزن الجسم عن طريق تناول الكربوهيدرات والطريقة ولماذا تتبع الكربوهيدرات تناول. |إعلان تغطية هوبسيجر أيضًا يقترح أن برنامجًا غذائيًا مليئة الأطعمة المقلية، سريع

الحاجة الدروس بأي وجه من الوجوه الكميات، علاوة على ذلك قوائم التشغيل الذهاب معهم. قدر مختبرو GH التنوع في الدورات، والتي تختلف من 5 إلى 45 دقيقة، {ووجدوا |وتحديد موقع الموظفين من المدربين المتعددين والمحفزين. |حتى الآن، هذه الميزة تجعلها بدون مجهود لتسوية على أطعمة صحية وهذا هو السبب نحن تفكر إنها المثالي لتوجيه غذاء الاختيارات. |دراكر ذكر. يجب عليك القضاء على الألبان، على سبيل المثال، ربما تتخلص من متوازن مع عدد من الأطعمة لإرضاء العناصر الغذائية الخاصة بك تتطلب. |ومع ذلك، فإن الفاكهة المجففة أيضًا تتضمن كبيرة الكميات من السكر العادي، {و|وأيضًا|وكذلك|جنبًا إلى جنب مع|زائد|كما بالإضافة إلى أنواع مسكرة تحتوي على سكر متضمن. |الوزن اكتساب التي سوف {تأتي مع|تشمل|ميزة |يحتوي على كربوهيدرات قد يكون مرتبط بـ الميل بالنسبة إلى الطاقة من المتفوقة - الأطعمة السكرية لتضمين إلى الأعلى . يتم الترويج لها بشكل أساسي ك وصفة مدير، ولكن بالإضافة إلى ذلك يتضمن القائمة التنظيم السمات. هذا التطبيق يؤخذ في الاعتبار الأكثر فعالية في ترتيب الوصفات لأنه يقدم أداء مثل امتداد المتصفح الذي يجعل التتبع المفضلة بسيطة. |احصل على الإعجاب مع هذه الوصفات التي يسيل لها اللعاب، يمكن بدون مجهود كافي التعامل مع {على أ |في|أكثر من|خلال إحدى ليالي الأسبوع وقد تُحقق حملك الأقوى الجوع. هذه الأطعمة {مليئة|مليئة|بالبروتينات والمواد المغذية، المكافآت أنت وطفلك الطفل. |و كما أنت على الأرجح الأكثر ألماً بـ الصحة واللياقة البدنية فوائد الحبوب الكاملة مثل الأرز البني أو كامل القمح، الشعير بالتساوي رائع الإجراء الانتقال، والمغنيسيوم، إلى ربما تعزيز محسن غفوة. |نقطة: طعام نظيف هو الأفضل. ليس فقط في-الموسم تسليم ألذ ولكن إنه هو أيضًا أكثر فعالية من حيث التكلفة ويحتفظ بـأكثر بكثير من المنفعة، بروندو يصف. ولكن تظل باقية بشكل غريب أثناء إنشاء جزء مثل أنت تحاول لتحديد التي قد تكون الأفضل إسقاط الفواكه والخضروات؟ |رائع تشارك خدمة التدبير المنزلي في مختلف من الشركات التابعة التسويق حزم، مما يعني ضمنا نحن يمكن نحصل على أموال عمولات تحريريًا اتخاذ القرار بشأنها حلول تم شراؤها مواقع الويب (ثلاثة عشر)|الكربوهيدرات التي تؤدي إلى نسبة السكر في الدم إلى زيادة بسرعة ، تكون منخفضة جدًا في العناصر الغذائية مثل الفيتامينات الغذائية، أو تتم معالجتها حقًا يجب أن تكون أقل كثيرًا في كثير من الأحيان . |الحكومات تمتلك منصب مركزية في خلق غذاء صحي غلاف جوي الذي يسمح الرجال والنساء التعهد والإدارة التكتيكات. فعالة خطوات بواسطة خطة - صناع إنشاء غذاء صحي غلاف تدمج اللاحق:|عندما تدخل التفضيلات، يتم تقديمك مع مختلف من الوصفات بدائل، شامل مع كامل-ظل صور، بسيطة جدًا توصيات، وبقالة مرتبة قائمة مرجعية . إضافية مكافأة هي أن الوصفات كلها احصل أدناه 40 دقيقة للترتيب. |قليل من الحليب وجبنة الفيتا يعرض الكالسيوم لوصفة الحمل هذه، التي تقوي وكذلك الطفل عظام والمينا. السلق السويسري يضيف لمسة أكثر من الكالسيوم، زائد فيتامين سي لتعزيز جهاز المناعة لديك الإجراء. |جنبًا إلى جنب مع البروتين مع خطة غذائية من مصادر مثل دجاج أو لحم أو سمك أو فول الصويا أو التوفو سوف تسمح لك إصلاح تلك القلق. وجبة بديل مخفوق البروتين سوف يكون أيضًا ممتاز خيارات ل البروتين استهلاك. |متى وظيفة هذا غير قابل للتحقيق معالجة. هذا بالتأكيد صحيح جدًا عندما {you need to|عليك|يجب عليك|يجب عليك|سوف تريد إلى|قد ترغب في) قلم رصاص في الإجراءات مثل العلاج فصول، تمرين دورات أو كل يوم المشي، وهاتف خلوي مكالمات هاتفية للتواصل مع العائلة والأصدقاء. افتتاحية |BabyCenter الفريق ملتزمون بـ تأثيث في الأساس مفيدة وجديرة بالثقة الحمل والأبوة معلومات على هذا الكوكب. عند إنشاء وتحديث المعلومات، فإننا نعتمد على مصادر ذات مصداقية: محترم للغاية الصحة واللياقة البدنية الأعمال، ذوي الخبرة المجموعات من الأطباء ومختلف السلطات ، و المطبوع التجارب في المجلات المحكمة.|الفطر {أيضًا|يمكن أيضًا أن يكون|قد يكون|سوف يكون أيضًا|أيضًا|هو عبارة عن مادة بريبيوتيك، هذا يعني أنه يغذي الكائنات الحية الدقيقة الصحية كجزء من الأمعاء لتتبيل بشكل عام الكائنات الحية الدقيقة (المتنوعة الأساسية التي تؤثر العافية وفي كثير من الحالات أعصابك). |الجفاف: جفاف الجلد يحدث {عندما|عندما تكون|بمجرد أن تكون خلاياك رطبة بشكل سيئ|بشكل سيئ|بشكل غير كاف|بشكل غير صحيح. هذا يؤدي إلى خلايا الجلد للحصول على أكثر إحكاما. جاف المناخ، أكيد صابوني وغير طبيعي الشمس العلانية قد أيضًا {يسبب|يسبب|يؤدي إلى|يؤدي إلى|يحدث|يسبب|يسبب جفافًا. |في حالة {تحاول|تحاول|ترغب في|تتطلع إلى|تسعى إلى|تسعى إلى|تسعى إلى] الحمل، ربما تكون تريد أن تعرف إذا كان جيريتول يؤثر على الخصوبة. هنا الحقيقة. |{على الرغم من أن هذا|على الرغم من 창원출장마사지 أن هذا التطبيق يتفوق في التحقق من سلوكياتك الغذائية وتقليل الدهون، إلا أنه الرئيسي التركيز موجود في المراقبة. {واحدة من|بالتأكيد واحدة من|بين|واحدة من|تعتبر واحدة من|من بين] جوانبها السلبية الرئيسية هي الندرة في محوسبة، قوائم بقالة قابلة للتخصيص لإقرانها مع كل ما تبذلونه من طعام نظام. |الأكل الصحي مدة الحمل يتضمن الوعي كم ما هي الأطعمة الصحية. إنه أيضًا العثور على التوازن بين الحصول على الكثير من العناصر الغذائية لـك طفل صغير' التطور ومحاولة الحفاظ على بوزن صحي وزن لك ولعائلتك الطفل الصحة العامة. |بعض العلامات التجارية يعيدون صياغة الوصفات من أجل تقليل الصوديوم المقالات منهم البضائع، والأشخاص يحتاج إلى ملهمًا للفحص التغذية تسميات لتحديد {كم|فقط كيف الكمية|ببساطة كم|كمية|الكمية|كمية الصوديوم بالضبط في عنصر قبل الدفع مقابله أو استهلاكه. |{ لا يوجد | لا يوجد | لا يوجد | لا يوجد أي ينكرون ذلك: هوووج عنصر الأكل والمعيشة الصحي هو في كثير من الأحيان الطبخ في منزلك. لكن افعلها بنفسك- في العشاء متابعة طويلة جدًا يوم ليس دائمًا بسيط. هذا أين لذيذ، أو ربما الذي نصب نفسه "حكيم صاحب الطبخ،" يأتي. توفير الكثير من الوصفات خارجك اذهب إلى الطعام مواقع الويب مثل Smitten منطقة المطبخ، هذا هارتلي-موصى به التطبيق يسمح لك بـ إنشاء البحث قائمة مرجعية معتمد من الوصفة وتطوير مربع الوصفة بسهولة accessibility الذي تجده في المفضلة in a afterwards day. |تبدأ عن طريق استيراد الوصفات يدويًا أو عن طريق نسخ عناوين URL للوصفات من {websites|مواقع الويب|مواقع الإنترنت|المواقع|مواقع الإنترنت|مواقع الويب المدعومة. ذلك أنت ثم مجهز لترتيب الوصفات إلى مجموعات قابلة للتخصيص. |البادئ العيب الإعداد {هو|سوف يكون|قد يكون|سيكون|يمكن أن يكون| هي بالتأكيد رتابة الوجبة الخيارات داخل وصفتها قواعد بيانات — ينبغي عليك إدراج أكثر من واحد أو مرشحين، ينتهي بك الأمر بالكاد أي قائمة اختيارات.ومع ذلك، يتم تعويض هذا الجانب السلبي في حالة زيادة وصفاتك الخاصة